Gengibre com limão: desincha e emagrece

O chá de gengibre com suco de limão é combinação perfeita para quem quer emagrecer!
O gengibre é termogênico, ou seja, aumenta a temperatura do organismo e acelera a queima de calorias. 
Já o limão é um rico antioxidante e tem propriedades digestivas. 
A combinação é um potente diurético natural, garantem os nutricionistas.
Veja os benefícios dos dois:

Limão

Termogênico e diurético, ajuda a emagrecer e reduz o inchaço.
Efeito desintoxicante, elimina as toxinas do organismo.
Ajuda a evitar o acúmulo de gordura.
Tem propriedades que diminuem a fome.
Gengibre
Acelera o metabolismo e a queima de calorias.
Reduz e evita o acúmulo de gordura abdominal.
Melhora o funcionamento do intestino.
Reduz e controla a ansiedade.
Aumenta a sensação de saciedade.
Tem ação anti-inflamatória e combate a celulite.
Diminui o colesterol e melhora a mobilidade gástrica, ajudando a reduzir o inchaço pela digestão de alimentos.
Receitas
Existem várias receitas que combinam um com o outro, que podem ajudar no emagrecimento, redução de inchaço e ansiedade.
Abaixo dois chás que podem ser tomados frios ou quentes.

Chá de Limão com Gengibre
Ingredientes:
½ litro de água quente
2 colheres (sopa) de raiz de gengibre ralada 
½ limão com casca
Modo de fazer: 
Aqueça a água e coloque o gengibre. 
Espere cinco minutos, acrescente o limão e bata tudo no liquidificador.
Se preferir, pode colocar os ingredientes acima sem bater e acrescente ao final uma colher de chá de mel e folhas de hortelã.

Chá de Limão com Gengibre e especiarias
Ingredientes
1 litro de água
1 Rodela de limão sem casca
2 colheres de sopa de gengibre em pó ou 5cm da raiz
3 Cravos
Canela a gosto. 
Modo de fazer:
Junte os cravos, canela e limão com a água e deixe aquecer, mas não ferver pra não perder os nutrientes.
Coe e aguarde de 10 a 15 minutos para beber sempre após as refeições, no máximo 3 copos por dia.
A dica também é usar o limão com a casca para aproveitar as fibras da fruta e potencializar o efeito de saciedade. 
Ao consumir o chá ao longo do dia, a gula e a ansiedade ficam controladas. 
A recomendação de consumo é de 1 litro ao longo do dia.

Limpe seu sangue com remédios caseiros

Nosso sangue transporta as mais diversas substâncias pelo nosso organismo diariamente, substâncias que contribuem para a manutenção da nossa saúde e outras que são prejudiciais ao bom funcionamento do nosso corpo. Estas substâncias indesejáveis são eliminadas em forma deurina pelos rins que são responsáveis pela purificação de nosso sistema sanguíneo, eles acumulam as impurezas presentes no sangue as eliminando posteriormente.

Geralmente quando ficamos doentes nosso organismo recebe uma alta carga de medicamentos, e essas substâncias vão se acumulando no sangue até que sejam eliminadas e o mesmo seja “limpo”. Quando não são eliminadas por meio da urina o organismo tenta expulsá-las através de cravos e espinhas. Para fazer a limpeza do sangue é importante tomar bastante água, manter uma alimentação equilibrada, longe de alimentos pesados e gordurosos, pois estes contaminam o sangue, além de fazer uso de alguns remédios caseiros que são capazes de equilibrar os níveis de toxinas do sangue.

Limpe seu sangue com remédios caseiros

Para fazer a limpeza de forma simples pode-se fazer uso de diversos alimentos que atuam comoremédios caseiros e são bastante eficazes na hora de limpar o sangue. Veja abaixo alguns deles.

• Abóbora: É importante destacar que a abóbora utilizada aqui é a que se usa para fazer o doce e não a moranga. Basta bater 100 gramas da casca da abóbora no liquidificador com água natural e consumir o suco durante um mês em jejum, aproximadamente 15 minutos antes do café da manhã. Vale destacar que a abóbora não pode ser refrigerada, logo é indicado a compra de pequenos pedaços para a preparação do suco.

• Água de Coco: A água de coco é ótima para limpar as impurezas do sangue e não há uma dosagem certa para o seu consumo. Beba diversas vezes ao dia.

• Morango: Assim como a abóbora é indicado o consumo do suco de morango, mas com algumasfrutas adicionais. Para fazê-lo bata no liquidificador cerca de 10 morangos médios, maçã sem sementes e uma colher de mel para um copo de água. Como o suco já leva mel fica dispensado o açúcar.

• Babosa (Aloe-Vera): Para o uso da babosa é indicado a quantidade de 3 folhas de uma planta mais velha, meio quilo de mel puro e alguma bebida destilada como whisky ou cachaça. Após lavar as folhas com a bebida e tirar seus espinhos, corte-a em pedaços pequenos e leve ao liquidificador, não é preciso remover a casca. Bata juntamente com o mel e mais quatro colheres da bebida. Após este processo guarde a mistura num vidro escuro na geladeira e seu consumo deve ser feito com 1 colher de sopa durante o período de dez dias, aproximadamente 15 minutos antes das principais refeições. Após dez dias de consumo pause por outros dez dias e retome. Faça este processo uma vez por ano. As reações que podem ocorrer devido ao consumo desta mistura são fezes menos consistentes e o aparecimento de cravos e espinhas, mas isto apenas no começo e não é preciso preocupação, pois, são reações leves.

• Limão: O limão também age como purificador do sangue, mas é importante destacar que seu consumo não pode ser feito desordenadamente, pois pode causar danos ao estômago devido a sua acidez.

• Bardana: O uso da bardana não só faz bem para o sangue controlando sua acidez, como para problemas nos rins, diabetes, febre, acne, gota, artrite entre outras.

• Inhame: Poucos sabem, mas o inhame possui propriedades que o tornam um ótimo alimento para auxiliar na tarefa de limpar o sangue.

Babosa

A babosa, também conhecida como aloe vera, é uma planta medicinal muito utilizada em tratamentos de beleza. No entanto, possui outros benefícios para combater e evitar diversas doenças. Excelente para o tratamento da acne, inflamações, prisão de ventre, problemas digestivos, queda de cabelo, anemia, queimaduras de fogo e sol, feridas, cicatrizes, aterosclerose, artrite, dor de cabeça, dor muscular e para hidratar a pele, a babosa trata doenças desde as simples até as mais evoluídas como o câncer

Propriedades

As partes utilizadas da planta são suas folhas e sua seiva. Na forma de gel, suco ou compressa, a babosa possui propriedades curativas pois é um antibacteriano, anti-inflamatório, antifúngico, biogênico, colagogo, hepático, laxativo, purgante, rejuvenescedor, tônico estomacal e vermífugo. Além disso, seu suco é energizante, desintoxicante do fígado e ajuda a curar gripes. Os seus principais componentes, aloína, aloeferon, aloetina e barbalodina, são responsáveis por suas propriedades cicatrizantes, tornando a planta muito eficaz e conhecida por seu excelente resultado no tratamento de queimaduras solares ou por fogo.

O suco

O suco pode ser preparado com seis folhas de babosa, um copo de água ou de suco de laranja, meia maçã picada e uma folha de couve picada. Remova os espinhos das folhas de babosa, lave e pique. Em seguida, bata no liquidificador e coe. Devolva o suco ao liquidificador, adicione os outros ingredientes e bata novamente. Consuma o suco em jejum uma vez ao dia.

É indicado para desintoxicação do fígado, cura de gripes, inflamações, bronquite, rinite, asma, depressão, anemia, remove o excesso de gordura das artérias e combate infecções bacterianas.

Compressa

Para a compressa, utiliza-se o gel. Abra a folha, remova o gel e coloque no liquidificador. A proporção é de uma colher de sopa de gel para um copo de água. Bata até formar uma mistura homogênea. Aplique no local da ferida.

A compressa é indicada para funções antitérmicas, anestésicas, anti-inflamatórias e cicatrizantes, sendo muito utilizada para aliviar dores musculares e ósseas, reumatismo e enxaqueca. Seu benefício mais conhecido, é de cicatrizante, combatendo diretamente as queimaduras e esfolados pois penetra nas três camadas da pele.

Contraindicações

A babosa é contraindicada para o consumo em caso de gravidez, uma vez que possui propriedades emenagogas, responsáveis pelo aumento do fluxo sanguíneo. Quando consumida em altas doses, pode provocar vômitos e é totalmente contraindicado para crianças, pois os efeitos podem ser potencializados. Também é contraindicada em caso de varizes, hemorroidas, apendicites, prostatites e cistites. Em caso de uso prolongado pode provocar o surgimento de hemorroidas.

Propriedades da couve

A couve é rica em vitaminas A, B6, C, E e K e minerais como o cálcio, magnésio, ferro, fósforo e selênio. Além disso, possui compostos como os fenólicos que, segundo pesquisas, diminui a multiplicação de células cancerígenas. É um vegetal com baixo teor calórico, sendo que cada 100 gramas de couve contém 25 calorias, podendo ser utilizada em dietas para emagrecimento.

Benefícios da hortaliça

Devido às suas propriedades, a couve ajuda a prevenir e combater diversas doenças. Possui ação vermífuga, auxilia no combate aos problemas do fígado e estômago, tem ação laxativa e é indicada para amenizar a asma e bronquite. É também uma aliada na prevenção e combate da depressão pela presença do magnésio, que é um nutriente que ajuda na formação da serotonina, o neurotransmissor ligado ao bem-estar. O magnésio presente na hortaliça também auxilia no relaxamento muscular, previne os espasmos musculares e a enxaqueca.

As propriedades anti-inflamatórias e cicatrizantes da couve também são reconhecidas, além de ajudar a fixar o cálcio nos ossos. A hortaliça é um alimento antioxidante, sendo ótimo contra o envelhecimento precoce.

Para garantir o melhor aproveitamento de todos os benefícios proporcionados pela couve, escolha bem na hora da compra: atente-se para a cor, que deve estar em um tom esverdeado intenso, sem o amarelado nas bordas.

Como consumir?

A couve está presente na preparação de saladas, refogados, sucos, sopas, caldos, molhos, entre outros pratos. Antes de ser consumida crua nas saladas, a couve deve ser muito bem lavada. Especialistas recomendam preparar o alimento no cozimento a vapor ou sob pressão. É importante ressaltar que quanto menos ficar na água e no fogo, melhor, para que a couve não perca as suas propriedades nutritivas e medicinais, além de não ficar escura e nem adquirir um sabor desagradável decorrentes de uma exposição longa ao calor do fogo.

Aprenda uma ótima receita de suco para aproveitar todos os benefícios que a couve proporciona à saúde:

Suco de couve-manteiga, abacaxi e hortelã

Ingredientes:

• 100 gramas de abacaxi
• 1 folha grande de couve-manteiga crua com o talo
• 20 g de hortelã
• 100 ml de água

Modo de preparo:

Lave as folhas e coloque-as picadas junto com o abacaxi e água no liquidificador. Bata e beba em seguida. Se preferir, acrescente gelo a gosto.

A graviola é uma fruta cuja árvore pode alcançar até 5 metros de altura, com frutos sem proporções definidas, formato usualmente oval, casca verde e branco, e suculento em seu interior. Para muitos, definir o sabor da graviola é uma missão difícil, já que é levemente ácido, leitoso e doce.

 

No Brasil, o uso do fruto na culinária é comum, ela é tipicamente da América Central e veio para terras nacionais, pois embora se reproduza com maior facilidade em climas amenos e frios, cresce em solos de todos os tipos. Essa planta é bastante presente na região Nordeste do país. Seu uso deixou de ser apenas alimentício quando muitos estudos passaram a pesquisar não apenas o fruto, mas também suas flores e folhas. Desde então foi comprovado que suas propriedades medicinais trazem diversos benefícios para o organismo.

Propriedades e benefícios das folhas de graviola

A graviola e suas folhas possuem propriedades sedativas, diuréticas, antiespasmódicas, expectorantes, vitamínicos, vermífugos, antirreumáticos e anti-inflamatórios.

Anticancerígeno

Pode-se tratar com a graviola e suas folhas, males como infecções urinárias, retenção de líquidos, problemas digestivos, diabetes, prisão de ventre, obesidade, úlcera, gastrite, doenças no fígado,depressão, asma, colesterol alto, bronquite, problemas cardíacos, nevralgia, artrite, insônia, enxaquecas, hipertensão, vermes, diarreia, gripes e reumatismo.

É muito disseminada entre as pessoas que buscam emagrecer com saúde, já que elimina o inchaço corporal, fazendo o indivíduo perder alguns quilos.

O princípio ativo que constitui as folhas de graviola é a aceptamina, um poderoso combatente contra as células cancerígenas, que impede a reprodução e expansão delas pelo organismo. Prevenindo casos de câncer e ajudando a não piorar o caso de quem tem a doença.

Como utilizar?

Para se beneficiar das propriedades medicinais das folhas de graviola, basta consumi-las em forma de chá.

Receita do chá das folhas de graviola

Leve ao fogo uma chaleira com um litro de água, tampe e deixe ferver. Com o início da fervura, inclua cinco folhas de graviola, tampe novamente e permita que continue fervendo por mais dez minutos. Desligue o fogo e espere amornar. Quando a temperatura estiver ideal para ser consumida, coe e adoce a gosto. Consuma o chá de folhas de graviola entre duas e três vezes ao dia, antes das principais refeições.

Cuidado!

Não há contra indicações ou relatos de efeitos colaterais, mas é importante ficar atento. Caso sinta qualquer reação indesejável, suspenda imediatamente o uso e busque orientação eacompanhamento médico para manter a saúde em dia.

 

 

 

Propriedades do alecrim

O alecrim possui diversas propriedades, dentre as quais podemos destacar as seguintes:

• É digestivo;
• Anti-inflamatório;
• É diurético;
• Atua na debilidade cardíaca;
• Combate gases;
• Fortificante e estimulante;
• Antisséptico;
• Antiviral;
• Antibacteriano;
• Antirreumático.

Indicações de uso

O alecrim pode ser utilizado no tratamento de depressão leve, fadiga, dores de cabeça, enxaquecas, má digestão, gases, tosse, sinusite, bronquite, problemas de concentração, para fortalecer a memória, gastrite e úlcera estomacal, asma, coqueluche, gripes, febre, contusões, artrite, artrose, cistite, menstruação irregular, cólica menstrual, tensão pré-menstrual (TPM). Quando utilizado em banhos, o alecrim alivia reumatismos e cura feridas.

O alecrim é considerado um ótimo fitoterápico, devido à presença de substâncias bioativas em sua composição.

Modos de uso do alecrim

A erva pode ser utilizada nas formas de chá, inalação e como tempero.

Chá

Utilize uma colher (chá) de folhas verdes ou secas de alecrim para cada 250 ml de água fervente. Junte os ingredientes em uma panela e deixe descansar por 10 minutos. Em seguida, coe e beba ainda morno. O chá deve ser tomado de duas a quatro vezes ao dia.

 

                                 

Inalação

Utilize duas colheres (sopa) de folhas e flores secas de alecrim para cada 500 ml de água fervente. Junte os ingredientes e deixe descansar por 10 minutos com a panela tampada. Em seguida, coloque a panela sobre um local seguro, uma toalha sobre a cabeça e inspire o vapor pelo nariz e solte pela boca. É importante fazer a inalação e evitar o contato com corrente de ar fria para o tratamento de bronquite e sinusite.

Tempero

As folhas ou um ramo de alecrim podem ser acrescentados ao preparo de carnes, legumes, molhos, pães e assados.

 

         

Efeitos colaterais e contraindicações

É necessário ter atenção com a quantidade utilizada, pois em doses elevadas, o alecrim pode causar irritação gastrointestinal e dor nos rins. Também deve ser evitado à noite, pois pode prejudicar o sono. O alecrim é contraindicado nos casos de gravidez, epilepsia, problemas da próstata e gastroenterite.